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Artes Marciais

As artes marciais trazem muitos benefícios para o seu corpo e para sua saúde. Além de melhorar a sua condição fisica, por trabalharem muitos músculos, elas ainda melhoram o funcionamento do seu sistema cardiovascular, aumentam sua resistência e desenvolvem mais sua coordenação motora!

Mas, a grande vantagem desse tipo de desporto não é apenas o efeito que sentimos a nível físico, mas também o efeito que sentimos mentalmente pois nas artes marciais aprendemos também a melhorar a nossa mente.
As artes marciais ensinam muitos valores como, por exemplo, a paciência, a disciplina e o respeito pelo próximo, inclusive se ele for o seu adversário.

As artes marciais ensinam defesa pessoal e exercícios de auto-conhecimento corporal. Até por isso elas podem ser praticadas por qualquer pessoa, desde as crianças até aos idosos. O importante é seguir as orientações do mestre e, claro, nunca ir além dos limites do seu corpo.


Sabia que existem mais de 50 modalidades de artes marciais? Isso mesmo! As mais conhecidas são JUDO, KARATÉ JIU-JITSU, KUNG FU, entre outras menos conhecidas. E, para escolher entre tantas opções, precisamos pensar na que mais combina com a sua personalidade.

Ficou interessado em praticar alguma Arte Marcial? Então, não perca tempo!

 


 

ÉPOCA 2019/2020 - Nova classe: JU JUTSU
Venham experimentar esta nova modalidade de Artes Marciais na Academia, com o prof. Kyoshi Altino Moreira. 
+info: 212729750

No próximo dia 11 de fevereiro vai-se realizar no Pavilhão Municipal da Costa da Caparica, um Estágio Nacional de Karaté,  com o Sensei Jorge Monteiro – 8° DAN – Instrutor Chefe de Portugal, organizado pela IOGKF Portugal (APOGK) e com o apoio da Academia Almadense.

O horário é o seguinte:

9h00 ~ 10h00m – Dans – Cintos Negros
10h15 ~ 11h15m – Cintos Castanhos
11h30 ~ 13h00m – Todas as Graduações e Idades
15h00 ~ 17h00m – Todas as Graduações e Idades
17h30 ~ Exames de Graduação para Kyus

ÉPOCA 2019/2020 - Classe "Tai Chi"
O Tai Chi apresenta-se como uma combinação especial de exercícios e meditação, de origem milenar, que pretende libertar, simultaneamente, a mente e o corpo, ajudando a combater o stress característico da vida moderna e dar uma maior flexibilidade ao corpo. Os exercícios que compõem o Tai Chi, originários da China, remontam há mais de 2500 anos.
Vem experimentar, com o Prof. Ricardo Carvalhosa! +info: 212729750

ÉPOCA 2016/2017
Novidade: Aulas de Kick Boxing com o Prof. Paulo Mendes!
Inscrições abertas na Secretaria.

A Academia recebe mais um encontro internacional de Capoeira / Almada 2019, organizado pelo Grupo Muzenza, com o seguinte programa:
5ª feira, 30 de Maio:
Exames de graduação dos alunos. Local: Academia Almadense | Horário: a partir das 19h00
6ª feira, 31 de Maio:
“Capoeira Para Todos” (capoeira + jogos tradicionais). Local: Parque Urbano | Horário: das 15h00 às 17h00
Roda de divulgação. Local: Praça da Liberdade | Horário: a partir das 19h30
Sábado, 1 de Junho:
Roda de divulgação. Local: Praça da Liberdade | Horário: das 11h00 às 13h00
Batizado e troca de graduações. Local: Praça da Liberdade | Horário: a partir das 17h00

Aulas de Capoeira da Academia Almadense, agora com uma novidade: Capoeira Fitness!
Venha experimentar esta cativante actividade de origem Brasileira, para todas as idades, com vários horários para crianças, jovens e adultos!
Leccionada pelo Prof. Nílzio Lopes no Ginásio da Academia.
Inscrições abertas na Secretaria.

Venha conhecer este método de Medicina Tradicional Chinesa numa Aula Aberta no próximo dia 29 de Abril pelas 12h, no nosso Ginásio.
Inscrições via academia.almadense@airfa.pt. Venham experimentar gratuitamente!

ÉPOCA 2019/2020 - Classe "Capoeira"
A Capoeira é uma modalidade desportiva que combina elementos de dança e música.
Uma característica que distingue a Capoeira da maioria das outras artes marciais é a sua musicalidade.
Os praticantes desta arte musical brasileira aprendem a lutar e a jogar, mas também a tocar os instrumentos típicos e a cantar.
Vem experimentar, com o prof. Didi! 

Subcategorias

Brevemente Disponível

Professor Ricardo Carvalhosa

5º Nível de Shaolin  

2º Nivel de Taijiquan

Treinador Nível I da FPAMC

 

Shaolin Kung Fu

Alguns dos benefícios propiciados pela sua prática são: 

Melhora a atenção e senso de percepção; 
Auxilia a ampliar o senso de espaço e direção; 
Aprimora os reflexos; 
Melhora o equilíbrio; 
Auxilia no fortalecimento do corpo; 
Auxilia na coordenação motora; 
Permite a interação com outros praticantes incentivando a inclusão social; 
Proporciona o auto-conhecimento; 
Prepara o praticante para a transposição de dificuldades; 
Permite o praticante perceber que nada é impossível; 
Estimula a autoconfiança; 
Auxilia no melhoramento do equilíbrio emocional; 
Incentiva a paz e harmonia; e 
Não incentiva a violência.

 

 

Brevemente Disponível