Fitness
Gym-Fit
Classe para adultos que têm como objetivo promover a saúde e o bem estar físico e mental, e o aumento da condição física
Horário: Segundas, Quartas e Sextas feiras das 12h15 - 13h00m
Local: Ginásio
Professora: Daniela Marques
PILATES
Classe a partir dos 12 anos com diversos benefícios para a saúde, entre eles a melhoria da coordenação motora, aumento da flexibilidade e mobilidade, melhora do equilíbrio e da postura e da capacidade cardiorrespiratória.
Horário: Segundas, Quartas feiras das 18h15 - 19h00m
Local: Ginásio/Sala
Professora: Daniela Dinís
AULAS PRÉ E PÓS PARTO
Destinada a mães durante e após a gravidez
Horário: Segundas e Quartas feiras das 17h30- 18h15m
Local: Ginásio/Sala
Professora: Daniela Dinís
grupo corrida
Destinada a todos com mais de 14 anos
Horário: a combinar
Professor: André Silva
treino em grupo
Destinada a todos com mais de 14 anos
Horário: a combinar
Professor: André Silva
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Academia de Instrução e Recreio Familiar Almadense 2022
